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长期失眠试试双仁粥

2019-9-19 08:59| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要:   失眠多因心脾亏虚引起,症状有:不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲困倦、饮食无味、腹胀便溏等。治疗要补益心脾、养血安神。推荐一款安神粥——双仁粥。  材料:酸枣仁10克,柏子仁10克,大枣10克,粳米100 ...
  失眠多因心脾亏虚引起,症状有:不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲困倦、饮食无味、腹胀便溏等。治疗要补益心脾、养血安神。推荐一款安神粥——双仁粥。

  材料:酸枣仁10克,柏子仁10克,大枣10克,粳米100克,红糖适量。

  做法:将酸枣仁、柏子仁、大枣煮水去渣,加入粳米煮粥,粥熟后加入适量红糖即可。

  功效:每日两次,空腹服用,10天为1个疗程。酸枣仁健脾益气,养心安神;柏子仁清心安神;大枣补脾养心;粳米健脾养胃。适用于心脾亏虚造成的长期失眠、多梦、健忘等症。
(责任编辑: 丁堂星)

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